Para compreender melhor os benefícios, devemos partir do significado da palavra yoga, ou yôga que revela a busca do equilíbrio entre o corpo e a mente, para que assim o homem viva melhor e em harmonia.
Partindo da explicação, pode-se concluir que o Yoga ajuda as pessoas a relaxar o corpo e a mente, sendo assim recomendado para crianças, idosos e gestantes. O trabalho feito nas aulas é revelado com o tempo, esse que resulta no alivio nos sintomas como asma, diabetes, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, estética pela pele, definição corporal, alívio de estresse, melhoria do sistema cardiovascular e sistema nervoso.
Os resultados positivos justificam a procura pela prática milenar. E para que o leitor saiba dos inúmeros benefícios físicos, a redação do Mais Notícias preparou uma lista com dezoito itens:
1 – As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo.
2 – Aumento da imunidade.
3 – Melhora no sono.
4 – Controle de peso.
5 – Disposição.
6 – Controle emocional.
7 – Força e vigor.
8 – Melhora na postura.
9 – Flexibilidade.
10 – Funcionamento do intestino.
11 – Funções glandulares normalizam.
12 – Funções gastro intestinais normalizam.
13 – Eficiência respiratória.
14 – Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade.
15 – Eficiência cardio vascular.
16 – Pressão sanguínea se normaliza.
17 – Aumento na vitalidade e longevidade.
18 – Equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo.
Para os interessados, o conselho é procurar uma escola de confiança para fazer uma aula teste.
