A Body Systems traz para nossa cidade mais uma modalidade: Body Balance. Essa é uma aula de ginástica que prioriza o corpo e a mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. Esse é um programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade. Essas são aulas que resultam numa melhora significativa em força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração. O gasto calórico varia em média de 250 a 350 calorias.
O Body Balance desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade.
Além de todos esses benefícios, ainda auxilia na eliminação do stress e facilidade no controle emocional do dia a dia. Qualquer pessoa, de todos os níveis de condicionamento físico, podem participar das aulas, desde que não haja restrição à prática de atividade física no geral.
Essa aula deve ser feita sem tênis e meia, pois até esse é um detalhe que faz a diferença:
a) relaxa e fortalece a musculatura dos pés (pés saudáveis são essenciais a uma boa postura e à saúde de nossa coluna);
b) alonga e fortalece as articulações e demais estruturas dos nossos tornozelos e pés;
c) favorece a troca de energia com o meio no qual nos relacionamos.
Experimente essa novidade!
Sandra Regina Bento Moreira
CREF 007185-G/SP
Coordenadora Academia Nova Aguazul
